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感染予防の手洗いから肌の健康を守る方法

このページに書かれていること


  • 衛生的に手洗いすることは、細菌や感染症から身を守る上で重要ですが、皮膚を傷つけることもあります。
  • 本ページでは、できるだけ肌荒れを少なく、かつ手を衛生的に保つ方法について記載します

手洗いは感染症の伝染から身を守る上で最も効果的な方法の一つ

新型コロナウイルス(COVID-19)、世界的にパンデミックの状況になり、世の中はとても大変な状況ですよね。

私たちにできることは、ウイルスを体内に取り込まないように予防すること、また自己免疫力を高めることです。

前者のためには、最も重要なことは手をよく洗うことです。

でも、頻繁に手を洗うと手荒れが発生したり、皮膚が傷ついてしまうこともありますよね。

それらの手荒れからあなたの手を守るためにできることを記載していきますね。

ぬるま湯で洗うこと

熱いお湯で洗うと、手が乾きやすくなってしまいます。

石鹸を使えば、油脂性の汚れもしっかり落ちますので、熱いお湯でなくても十分汚れを落とすことができますよ。

保湿剤の入ったハンドソープを選ぶこと

石鹸は汚れを落とすために、どうしても手の油分や保湿性を奪ってしまいます。

そのため、グリセリンやラノリンなどの手に必要な保湿成分を補う保湿剤が入っているハンドソープを使うのがおすすめです。

ハンドクリームを塗りましょう

手を洗った後に、手の表面は多少なりとも水で濡れていますよね。これをそのままにしておくと、これらの水分は蒸発していきます。その際に、皮膚の深層にあった水も一緒に奪ってしまうのです。

これを避けるために、ハンドクリームを塗りましょう。

特にジェルタイプではなく、クリームや軟膏など皮膚の表層から蓋ができるものが良いです。これにより、水分を内部に閉じ込めておくことができ、水分の蒸発による乾燥を防ぐことができるんですよ。成分としては、ラノリン酸、ステアリン酸、パラフィン、ワセリンなどが挙げられます。

手袋をする

本当に手荒れが重度の場合は、手を洗って、ハンドクリームをつけた後に、綿の手袋をすると良いです。

こうすることにより、ゆっくりと水分が皮膚の中に浸透していきます。

手を洗わずに消毒剤を使う

手のダメージが高く手が洗えないない場合は、一時的に手を洗うのはやめて、保湿剤が入った消毒薬などで代用するのもいいですよ。新型コロナウイルス(COVID-19)はエンベロープがあるウイルスですので、アルコール消毒剤で不活化できます。目に見えて、汚れなどが付いていない場合は、一時的に手洗いを制限するのも1つの方法です。


まとめ

手洗いは感染症予防のためにとても重要です。
手洗いによる乾燥を防ぐためには、ぬるま湯で洗いましょう。
石鹸は保湿剤入りのものを使い、洗った後は、クリームや軟膏などを手に塗りましょう。さらに、保護するために手袋などを着用するのも1つの方法です。



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